@TREKNAO: 奥宮さんランニングセミナー！ URL2012-11-27 21:13:05 via twicca @TREKNAO: 昼にちょろっとマッサージしてもらった。腰がバッキバキで、ほぐしてもらって大分楽になった。左側が凝りが強いのは、地図持つのが左手だからか？2012-11-27 17:08:09 …